Infantil Octubre 12, 2015 Maria No comments

Crossfit para niños

El crossfit es un sistema de entrenamiento funcional que en la actualidad está marcando la pauta a nivel mundial, este sistema de entrenamiento combina todos los tipos de entrenamiento que requiere un atleta de cualquier deporte: agilidad, fuerza, coordinación y potencia, siendo este un entrenamiento muy completo y que dentro de su estructura tiene como finalidad última llevarlo a los deportes.

Crossfit para niñosDicho entrenamiento ha sido modificado para poder ser utilizado por niños, a pesar de su modificación sigue siendo y teniendo el mismo principio de entrenamiento. Los entrenamientos están estructurados de forma que simulen estar en una competencia teniendo un grupo que tiene que realizar una cantidad de series y repeticiones en la menor cantidad de tiempo, o por el contrario fijan un tiempo determinado y se tiene que realizar la mayor cantidad de repeticiones, al no tener un grupo de niños para entrenar también se puede realizar trabajos personalizados también siguiendo esta estructura porque igual se está compitiendo con el reloj.

La finalidad de este sistema es que el niño esté motivado en la actividad deportiva que debido a la fatiga y al cansancio que genera estar bajo un régimen de reparacion de electrodomesticos en madrid, en la mayoría de los casos existe una reacción negativa hacia los ejercicios o preparación física, ejercicios combinados con música, variación de ejercicios, y planificación de sesiones que sean atractivas al niño son la clave de este sistema.

Teniendo el ejemplo de un niño que entrene como deporte federado la natación y requiera una preparación física fuerte que complete su entrenamiento en el agua, este sistema podría entrar muy bien dentro de su plan de entrenamiento, debido a que es muy variado y sale de la monotonía que implica la práctica de la natación, estos atletas son los más renuentes en hacer ejercicios ya que se le cambia de medio de estar acostumbrado al medio acuático pasan a un ambiente en el cual no están acostumbrados para hacer ejercicios; y para estos niños, que son futuros atletas, y que requieren de esta preparación fuera del agua es excelente un sistema el cual sea diferente divertido y no monótono.… Leer Mas

Metodos Educativos Septiembre 10, 2015 Maria No comments

Manualidades para niños

Las actividades manuales son sumamente importantes ya que ayudan a descubrir las capacidades y destrezas motoras de cada niño, pueden esbozar su personalidad, pueden despertar intereses desconocidos hasta el momento y se puede diferenciar en cuales actividades pueden tener mayores habilidades y destrezas.

Además, estas ayudan al desarrollo de la creatividad del niño ya que para la mayoría de estas actividades no se deben seguir directrices o procedimientos fijos, sino que por el contrario se indica cual debe ser el resultado final o el objetivo de la actividad y los niños la llevan a cabo dependiendo de sus gustos, personalidad, talentos y recursos.

Estas actividades mejoran la concentración ya que al realizarlas, el niño debe tener todos sus sentidos puestos en ella, porque implica destrezas tanto físicas como mentales, desarrolla la imaginación, refuerza la atención del niño y además esta psicológicamente probado que pueden mejorar problemas conductuales que lo afecten; también favorecen las relaciones personales porque los niños tienen la oportunidad de compartir y ayudar a otros, y son una gran herramienta de comunicación ya que el niño puede demostrar rasgos de su personalidad y estado de ánimo que no pueden demostrar o explicar de otra manera.

Hoy en día estas actividades son un recurso dentro y fuera de las aulas debido a que son útiles tanto para el entretenimiento de los niños como para el aprendizaje, por ejemplo, muchas de estas actividades pueden realizarse con materiales reciclables por lo que además de obtener beneficios en las destrezas psicomotoras, los niños aprenden a desarrollar gran parte de sus habilidades humanas lo que es muy importante para su desarrollo integral y esto puede interesar a cada niño en temas de gran valor social y cultural.

Normalmente vemos estas actividades con el fin de desarrollar cierto producto y se le da gran importancia a la estética y resultado final del mismo, cuando verdaderamente a lo que debemos dar importancia es al desarrollo del niño, a ver qué es lo que desea expresar y que pueda disfrutarla mientras aprende cosas nuevas.… Leer Mas

Deporte, Infantil Agosto 19, 2015 Maria No comments

Entrenamiento para niños

Todo atleta profesional o campeón olímpico como todo en la vida tuvo sus inicios, antes de ser un súper atleta del deporte que sea, inició acercándose por lo general con ayuda de sus padres a un centro deportivo o lugar donde se practicaba un deporte. Es todo un reto la formación de un atleta ya que se requieren años de preparación, enseñanza y entrenamiento para por fin llegar a la meta que es tener un deportista completo.

Como es obvio el entrenamiento para infantes tiene que ser diferente al que realiza un atleta adulto o un atleta máster, se requiere mucho trabajo de agilidad y aeróbico también en este periodo el coach tiene que enseñar los movimientos y habilidades básicas del deporte, no se requiere tanto el trabajo de fuerza pero, si existe el trabajo de fuerza en los niños, tiene que ser muy supervisado y con muchos controles.

Uno de los errores que se cometen con más frecuencia es el exceso de cargas en los niños, en muchas ocasiones podemos ver entrenadores que tienen equipos de niños entrenando con cargas y ejercicios que no son los adecuados para la edad ni para la categoría, por eso es importante tener un coach que tenga conocimiento o mejor que sean especialistas en entrenamiento para niños. No hacer un entrenamiento adecuado a la edad podría tener repercusiones más adelante en el atleta que queremos formar, o simplemente somos testigos de la capacidad máxima alcanzada por un atleta solo a los 14 o 15 años.

El plan de entrenamiento ideal para los niños tiene que ser abundante en juegos, juegos planificados y estructurados para crear en ese niño una base de fuerza agilidad y estrategia que más adelante utilizará en el deporte ya estricto, dichos juegos formulados y bien combinados harán que ese niño primero se interese por la actividad deportiva, sirva para su beneficio en la parte de salud y ya como fin último la realización de un atleta profesional u olímpico.… Leer Mas