Infantil Agosto 2, 2016 Maria No comments

Los múltiples beneficios del ajedrez en los niños

En niños que comienzan la educación primaria, la hiperactividad es una constante y es imposible verles sentados o quietos durante más de diez minutos. A esta edad, los infantes buscan estar en continuo movimiento liberando adrenalina y activando sus músculos y su mente. Es en ese contexto en el que el ajedrez aparece como una solución ideal para los padres desesperados que no saben cómo parar la avalancha de actividad de sus hijos.

Y es que el ajedrez no es solo un deporte que estimula la mente y agudiza los mecanismos de acción-reacción en los más pequeños de la casa, sino que además los adiestra demostrándoles que sin moverse de una silla pueden disfrutar tanto como saltando y brincando. Este juego de mesa tiene la cualidad de que absorbe por completo la atención de todo aquel que mira el tablero, haciendo que reine el silencio y dando un respiro a los adultos. Sin embargo, el ajedrez no sólo sirve para que la tranquilidad impere en un hogar, sino que además enseña a los niños a calcular fríamente su toma de decisiones, y eso es clave. El jugador de ajedrez comprende desde una fase muy temprana que mover piezas sin pensar debidamente trae consecuencias como la pérdida de las mismas y la consiguiente derrota. Por ello, el ajedrez les enseña a ser previsores, a no reaccionar por impulso y, en definitiva, a pensar relajadamente cada movimiento, algo que es poco habitual en los chavales de esta edad.

Así, es indispensable que el niño conozca a la perfección las reglas y los movimientos del ajedrez con el fin de que una vez las tenga bien asimiladas desee por sí mismo ponerlas en práctica y comenzar a doblegar a sus rivales. Por ello, el primer paso, que es el de suscitar en el niño el interés por este juego de mesa, es a menudo el más complicado, puesto que una vez que interioriza cómo funciona el juego, éste le absorbe y le reta.… Leer Mas

Infantil Julio 30, 2016 Maria No comments

Deporte para niños con discapacidades

Practicar deporte en la infancia es fundamental, sin importar la edad ni las capacidades. Siempre hay alguna modalidad deportiva adecuada a los niños, aunque sufran algún tipo de minusvalía física o psíquica. Y es importante que ellos también practiquen deporte porque en su caso los beneficios que obtienen son mucho mayores que en el de los demás.

De hecho, en los últimos años todos hemos visto auténticos ejemplos de superación gracias al deporte. Porque el deporte enseña a vencer adversidades, a esforzarse, a aganar batallas y a superarse a sí mismos. En el caso de niños con algún tipo de deficiencia, la actividad deportiva les ayuda a mejorar su autoestima y a integrarse, además de los beneficios que obtienen a nivel físico.

Pequeños con problemas motores encuentran en los deportes con silla de ruedas un vehículo excepcional para mantenerse en forma. Pero hay infinidad de disciplinas deportivas muy adecuadas para ellos, desde natación a tiro con arco o bicicletas con pedales manuales.

Niños con deficiencias sensoriales también pueden practicar infinidad de deportes: atletismo, natación, ciclismo…muchos deportes se pueden adaptar para que puedan superar la barrera de una dificultad visual o auditiva. Y exactamente lo mismo ocurre en el caso de niños con algún tipo de discapacidad intelectual.

Pero, además, el deporte favorece la integración, la idea de “normalidad” de los pequeños. Por un lado les permite sentir que hacen lo mismo que otros niños de su edad. Por otro, y no menos importante, puede servir de lección a menores sin discapacidad, enseñándoles el valor del esfuerzo de superación de aquellos que sufren algún tipo de minusvalía.

Esta es la razón de que cada vez sean más frecuentes los torneos y juegos en los que participan niños de cualquier condición. Es el deporte inclusivo, una modalidad de deporte de integración con infinidad de beneficios para todos.… Leer Mas

Infantil Julio 23, 2016 Maria No comments

Actividad física y rendimiento escolar

La realización de ejercicio físico es fundamental para evitar problemas como la obesidad infantil, pero lo que muchos desconocen es que el deporte favorece el rendimiento escolar. Así lo señalaba un estudio del Observatorio de Salud de la Infancia y la Adolescencia del Hospital San Juan de Déu.

Según los especialistas, la actividad física mejora la salud de los pequeños. En el aspecto físico les ayuda a desarrollarse correctamente y les hace más fuertes. En el aspecto mental, el deporte reduce y previene trastornos como la ansiedad.

Pero, yendo un paso más allá, los expertos indican que la actividad física está estrechamente ligada a una mejora en el rendimiento cognitivo de los más pequeños. ¿Qué significa esto? Básicamente que su rendimiento académico será más positivo porque los niños que practican ejercicio físico con regularidad tienen más capacidad de atención y de concentración.

Además, desarrollan valores y actitudes que les resultan muy útiles en la vida escolar, como son la capacidad de esforzarse, la confianza en sí mismos y el trabajo en equipo. Así pues, parece que hay una relación entre resultados académicos y las condiciones físicas de los pequeños.

El deporte hace que se liberen cantidades significativas de neurotransmisores como la dopamina o la adrenalina, que están relacionados con la memoria. De esta manera, hay estudios que han comprobado que las personas que presentaban concentraciones altas de determinadas sustancias después de haber hecho ejercicio, eran capaces de retener mejor los conocimientos, de mejorar el aprendizaje.

Por ello resulta imprescindible fomentar el gusto por el deporte desde edades muy tempranas. Los niños se desarrollarán mejor físicamente, pero también en todo los relacionado con el aprendizaje. Lo que parece no importar demasiado es el tipo de actividad física que se realice, aunque algunos análisis parecen decantarse más hacia ejercicios cardiovasculares que de fuerza.… Leer Mas

Infantil Julio 13, 2016 Maria No comments

El deporte y el desarrollo emocional de los niños

Que el deporte es saludable y más que aconsejable para el desarrollo físico y motor de los niños nadie lo discute. Tampoco que favorece el desarrollo emocional, aunque este aspecto es mucho más desconocido por los padres, aunque sus hijos practiquen algún tipo de deporte.

El ejercicio físico aporta infinidad de valores, de vivencias, de sensaciones que enriquecen a los más pequeños y les ayudan a adaptarse al entorno, a crecer como personas y a interactuar con los demás. Por eso el deporte ejercita no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones.

La actividad deportiva es un entretenimiento para los niños y no hay que olvidar que el juego en etapas tempranas de la vida es esencial para el desarrollo del menor y de su percepción de la realidad. Por eso es tan importante elegir siempre un deporte con el que el niño se sienta identificado, que le guste, en el que se sienta a gusto.

Además, es una excelente forma de que se relacione con otros niños, algo que mejorará sus capacidades sociales y elevará su autoestima. De hecho, existen estudios que indican que los menores que practican algún tipo de deporte, sobre todo en equipo, tienen una mejor integración social.

Aprenden además, lecciones de vida y actitudes muy importantes como el espíritu de equipo y el compañerismo. No solo eso, sino que el deporte les enseña también a canalizar su frustración, porque no siempre se gana, y a intentar superarse así mismo constantemente. Lecciones que en su vida adulta le serán, sin duda, de gran utilidad.

Aún hay más aspectos que relacionan el deporte con la salud y el desarrollo emocional de los niños. Por un lado, favorece el descanso y el sueño, tan necesario para su correcto crecimiento. Y, por otro, reduce el riesgo de que al crecer adquieran hábitos poco saludables como es el consumo de alcohol o tabaco.… Leer Mas

Infantil Julio 3, 2016 Maria No comments

Lesiones deportivas en los niños ¡Cuidado!

A muchos niños les encanta jugar y hacer deporte, pero no siempre miden sus fuerzas adecuadamente. Teniendo en cuenta que sus cuerpos aún se están desarrollando y que son más frágiles que los de los adultos es mucho más fácil que sufran lesiones. Y no solo eso, sino que no curen bien porque, al fin y al cabo, son niños y eso de estar de reposo no suele gustarles demasiado.

Por eso es importante intentar prevenir al máximo las lesiones. Para ello hay que cuidar una serie de aspectos:

  • La equipación: siempre deben practicar deporte con la equipación adecuada, no solo en calzado y ropa, también en elementos de protección cuando se trata de deportes de contacto.
  • Las instalaciones: cada deporte necesita un tipo de condiciones para su práctica, un suelo determinado, unos elementos de seguridad, etc. Y, además, deben estar en perfectas condiciones de mantenimiento.
  • La preparación previa: siempre, aunque se trate de un ejercicio ligero, hay que calentar. También hay que mantenerse hidratado, protegerse del sol y descansar lo suficiente si el esfuerzo es alto.
  • La vigilancia: nunca hay que dejar que los niños practiquen deporte sin una correcta supervisión para corregir posturas que puedan causar daños o evitar sobreesfuerzos.

Hay que tener en cuenta, además, que el tipo de lesiones puede ser muy variado, desde pequeños golpes sin más importancia hasta roturas más o menos graves o sobrecargas. Las lesiones más habituales en los niños que practican deporte son esguinces, fisuras o fracturas. En su mayoría se recuperan sin mayores problemas recibiendo una atención médica adecuada y siguiendo los consejos del especialista.

Sin embargo, hay que tener mucho cuidado porque en ocasiones los niños empiezan a practicar deporte antes de estar completamente recuperados. Un error muy grave que hace que la lesión pueda reaparecer e incluso, que se cronifique.… Leer Mas

Infantil Junio 18, 2016 Maria No comments

¿Hay poca educación física en el colegio?

Generalmente en los colegios se emplean pocas horas a la semana para la educación física que realizan los alumnos, son pocos días a la semana y por ende muy pocas horas, existen estudios donde se asegura, que si los niños realizaron mayor actividad física en sus colegios, serian niños muchos más activos, en cualquier actividad que realizaran,  ya que al ser niños desarrollados físicamente, son propensos a desarrollarse de mejor manera en todas sus actividades.

Se estipula en estos estudios, que los niños deberían de realizar actividades físicas, un minio de una hora diariamente, para alcanzar un óptimo desarrollo, sin embargo, en  los colegios se imparten pocas horas y no todos los días, de cualquier actividad física, que no beneficia e absoluto a los niños, de hecho los niños que no realizan esta hora diaria de activación física, son más propensos a desarrollar sedentarismo, obesidad y por consecuencia, se desarrollan enfermedades derivadas de esta poca o nula actividad.

Y no es precisamente, que los niños, anden brincando o corriendo todo el tiempo, pero  si se pueden organizar paseos en bicicleta, o la práctica de algún deporte, como futbol, baloncesto, tenis, algún maratón organizado de caminata, etcétera, es imprescindible que todos los niños en edad escolar practiquen algún deporte por lo menos una hora cada día.

Debemos estar claros, que cualquier actividad física, en niños, repercute, en una buena salud de adultos, y un excelente desarrollo, que es fundamental, para la buena salud, física y mental de todos

En los colegios hay veces, que por tantas actividades académicas, relegan a las actividades físicas a un segundo o último lugar, sin importar, que las activaciones físicas, son parte fundamental de los escolares, puesto que en el colegio que es, donde pasan la mayor parte del tiempo, es donde pudieran aprovechar para ejercitarse, y desarrollar alguna afición deportiva.… Leer Mas

Infantil Mayo 26, 2016 Maria No comments

¿Qué deporte debería practicar tu hijo?

El derecho de elección del niño, entre distintas opciones favorables para su crecimiento, es una prerrogativa importante para el desarrollo de su autoestima y determinación, pues, desde temprana edad reconocerá el poder de decisión y lo ejecutará: aspecto que más temprano que tarde empezará a sentirse responsable por sus acciones, todo lo cual, procurará elegir las formas más idóneas para su armonía y la de su alrededor.

El elegir un deporte es tarea de padres e hijos, siempre respetando los gustos de los niños o adolescentes y no imponiéndoles el ejercicio de uno en específico más allá de su interés. Al momento de la elección es importante tomar en cuenta las habilidades del niño, sus aspiraciones, sus talentos, la edad y las áreas de mejora donde el deporte le podrá favorecer.

Así pues, se recomiendan distintas actividades según la edad, siendo esta una variable importante en la elección del deporte. Si tu niño tiene entre tres y cinco años de edad se recomienda un ejercicio diario habitual de tres horas diarias como máximo. En este sentido, una actividad muy pertinente sería la natación; los beneficios de esta práctica se centran generalmente en la resistencia, coordinación y disciplina.

Por otra parte, cuando la edad de un niño oscila entre los cinco y siete años de edad, es muy importante empezar a respetar sus gustos. Para esto se recomienda que el niño se desempeñe poco a poco en distintas actividades y se observe en cuál se sintió más a gusto. Esta edad es fundamental para desarrollar capacidades para el futuro. Deportes colectivos como el baloncesto, voleibol, fútbol o kicking ball; u otros individuales como la gimnasia, las artes marciales o la natación.

Si es el caso, por otra parte, donde los niños tienen entre ocho y diez años de edad, es importante evaluar las aspiraciones del niño en el área deportiva y la profesional para impulsarlo a ser su mejor versión.… Leer Mas

Infantil Mayo 12, 2016 Maria No comments

El fútbol como medio integrador en niños

Es una premisa aceptada el hecho de que el ser humano en sus edades tempranas, como la niñez o la adolescencia, necesita del apoyo de sus padres, representantes o profesores, entre otras personas mayores que lo acompañen, para ir forjando su identidad, carácter ante la cotidianidad y su capacidad de integración a la sociedad de forma espontánea y efectiva.

En este proceso elemental para el desarrollo integral de los niños, existen herramientas que permiten que el proceso sea más efectivo y estos son los deportes en colectivo, en especial, el fútbol, conocido como el mejor medio para una integración a la sociedad: la amistad, los valores cívicos, el trabajo en equipo y el respeto son pruebas de lo aseverado.

La comprensión sencilla de los mecanismos del fútbol y la universalidad de esta actividad promueve en los niños la motivación por realizarla, aprendiendo sobre el trabajo en equipo y el respeto entre amigos, independientemente si se es del equipo ganador o del perdedor. También es una actividad que eleva la autoestima e impulsa la comunicación.

Si bien es cierto que son variados los deportes que facilitan las relaciones entre personas porque se define como actividad mundial, donde con solo un balón y tierra niños de distintas culturas, nacionalidades y edades se reconocen unos entre otros y dan cabida al juego colectivo. Los ídolos, por ejemplo, y las modas están presentes en el fútbol, y si estas corrientes son bien orientadas, es mucho el provecho que se puede conseguir.

¿Qué más importante puede ser en la vida de un niño que su autoestima y capacidad para desenvolverse en la sociedad? El resultado son personas capaces del futuro que ejercerán profesiones con valores, compromiso y motivación; o incluso, serán los próximos futbolistas que marcarán tendencia en este gran deporte mediático.

No es recomendable ver el fútbol, o cualquier otro deporte, como una mera recreación.… Leer Mas