Infantil octubre 12, 2015 Maria No comments

Crossfit para niños

El crossfit es un sistema de entrenamiento funcional que en la actualidad está marcando la pauta a nivel mundial, este sistema de entrenamiento combina todos los tipos de entrenamiento que requiere un atleta de cualquier deporte: agilidad, fuerza, coordinación y potencia, siendo este un entrenamiento muy completo y que dentro de su estructura tiene como finalidad última llevarlo a los deportes.

Crossfit para niñosDicho entrenamiento ha sido modificado para poder ser utilizado por niños, a pesar de su modificación sigue siendo y teniendo el mismo principio de entrenamiento. Los entrenamientos están estructurados de forma que simulen estar en una competencia teniendo un grupo que tiene que realizar una cantidad de series y repeticiones en la menor cantidad de tiempo, o por el contrario fijan un tiempo determinado y se tiene que realizar la mayor cantidad de repeticiones, al no tener un grupo de niños para entrenar también se puede realizar trabajos personalizados también siguiendo esta estructura porque igual se está compitiendo con el reloj.

La finalidad de este sistema es que el niño esté motivado en la actividad deportiva que debido a la fatiga y al cansancio que genera estar bajo un régimen de cerrajeros Elche, en la mayoría de los casos existe una reacción negativa hacia los ejercicios o preparación física, ejercicios combinados con música, variación de ejercicios, y planificación de sesiones que sean atractivas al niño son la clave de este sistema.

Teniendo el ejemplo de un niño que entrene como deporte federado la natación y requiera una preparación física fuerte que complete su entrenamiento en el agua, este sistema podría entrar muy bien dentro de su plan de entrenamiento, debido a que es muy variado y sale de la monotonía que implica la práctica de la natación, estos atletas son los más renuentes en hacer ejercicios ya que se le cambia de medio de estar acostumbrado al medio acuático pasan a un ambiente en el cual no están acostumbrados para hacer ejercicios; y para estos niños, que son futuros atletas, y que requieren de esta preparación fuera del agua es excelente un sistema el cual sea diferente divertido y no monótono.